目の疲れ・肩こりでお悩みの方は必見です

疲れ目・肩こり、気になりませんか？

パソコン仕事を長時間している方や目を使う機会の多い方は、肩こりや頭痛に悩まされる機会も多いですよね。
そんな方に人気なのが、ブルーベリーサプリメントです。

最近では、ブルーベリー（ビルベリー）に含まれるアントシアニンに抗酸化作用があり、生活習慣病や美容対策としても、
好んでブルーベリーサプリが飲まれるようになりました。

とはいえ、ドラッグストアに行くとブルーベリーサプリメントの種類が多すぎて、逆に迷ってしまいますよね。
もちろん品質もバラバラなので、上手に選びたいところです。

そこでこのサイトでは、価格の割に効果の高いサプリメントを人気ランキング形式で
紹介します。日頃のストレス解消の意味でも、ぜひ参考にしてもらえたらと思います。

ブルーベリーのサプリメント、人気ランキング

ブルーベリーサプリメントの選び方、注意点

サプリメントは価格と効果のバランスで！

サプリメントは毎日飲むものなので、ついお金のことを考えて、
安いものを選ぼうとしてしまいます。
ですが、サプリは値段と効果のバランスで選んだ方がいいでしょう。

ブルーベリーサプリの効果を見る上で、真っ先に見てほしいのが
アントシアニンの量です。吸収力との兼ね合いもありますが、一般的に
アントシアニンの含有量が多いほど実感できる効果も大きいです。
ただし含有量が大きいほど値段も高くなる傾向にあるので、
その点は注意して下さい。

選ぶなら、ビルベリーを原料にしたサプリメントを！

ブルーベリーと一口にいっても、実は150種類以上もある
ということをご存知でしょうか？
もちろん、ブルーベリーの種類によって効果は様々です。
その中で最も目への効果が高いのは、ビルベリーと言われています。

したがって、ブルーベリーサプリを購入するなら、ビルベリーを
原料にしたものを選ぶべきです。
上で紹介しているサプリは、すべてビルベリーを原料にしています。

この点特に注意してほしいのですが、ドラッグストアに行けば、もっと安い
ブルーベリーサプリが入手できるかもしれません。しかしどんなブルーベリーを
原料にしているかで、効果も大きく変わってきます。
ドラッグストアで購入する際は、安物買いの銭失いにならないよう注意して下さい。

抗酸化作用も強いブルーベリーパワー

ブルーベリーというと、「疲れ目に効果がある」というメリットばかりが注目されがちですが、実はそれ以外にも大きなメリットがあります。それは抗酸化作用です。

日々の生活習慣で発生する活性酸素は、がんや糖尿病、動脈硬化など「生活習慣病」の原因とされます。
また、シミやしわ・白髪の原因になりうることも分かっております。

そうした悪玉の活性酸素を抑える働きが
あるのが抗酸化物質でして、右上の表を見てもお分かりの通り、
ブルーベリーには他の食品に較べて一番の抗酸化力があることが分かります。

ブルーベリーサプリを毎日飲み続けるということは、単に疲れ目対策であるだけでなく、
生活習慣病や美容対策としての効果も期待できるということなのです。

＜関連サイト＞　ブルーベリーの栄養素

お役立ちコンテンツ

ブルーベリーの基礎知識
ブルーベリーが目の疲れに効くというのは皆さんご存知とは思いますが、そもそも
どんな果実なのかをご存知の方は少ないと思います。
ここでは、ブルーベリーの基礎知識について紹介します。

アントシアニン以外のブルーベリーの栄養素とは？
ブルーベリーの栄養素で一番有名なのは、目の疲れを解消するアントシアニンです。
ですが、それ以外にもブルーベリーには健康によく効く成分が沢山含まれています。
ここでは、ブルーベリーの栄養素について紹介します。

ブルーベリーを自宅で栽培する！
最近の家庭菜園のブームもあり、ブルーベリーを自宅で栽培したいという方も
いるかもしれません。
ですがどの時期に植えればいいかなど、具体的な知識は意外に知られていないですよね。
ここでは、ブルーベリーを自宅で栽培する方法を紹介します。